Si l’on entend souvent dire que le calcium est le minéral le plus utile à la santé des os, c’est en fait la silice qui est la plus importante selon Anthony William, ”the Medical Medium”.
La silice est, en effet, imbattable pour ses propriétés de construction et de protection des os. Elle peut améliorer la densité et la flexibilité des os. Si vous souffrez d’une maladie ou d’un problème de dégénérescence osseuse, comme l’ostéoporose, l’ostéopénie, la perte osseuse liée à l’âge ou d’autres problèmes de densité osseuse, la silice devrait faire partie de votre protocole. Et si vous avez subi une blessure qui vous a brisé ou fracturé un os, disloqué une articulation ou arraché un muscle ischio-jambier, la silice est cruciale pour la réparation et la guérison.
Bien qu’il ne soit pas le minéral le plus abondant dans le corps (calcium, potassium, sodium et magnésium figurent en tête de peloton), la silice est pourtant un minéral fondamental dont le corps a le plus besoin.
LES ALIMENTS ET HERBES RICHES EN SILICE
- Melon
- Concombre
- Artichaut
- Asperge
- Pissenlit
- Pousses de bambou
- Légumes verts à feuilles (laitue, épinards, blette, mâche, cresson, chou kale, chou cavalier, feuilles de moutarde, roquette, pissenlit, persil, coriandre, etc.)
- NB : l’enveloppe des céréales contient de la silice d’où l’importance de manger vos céréales complètes (le riz notamment) ou semi-complètes
Dans le monde merveilleux des herbes maintenant :
- Feuille d’ortie : source particulièrement puissante de silice. La feuille d’ortie peut être consommée quotidiennement sous forme d’infusion ou sous forme d’ortie en supplément.
- Prêle
- Avoine (Avena sativa – parties aériennes)
- Cynorhodon
- Mélisse
LES RISQUES LIÉS À UNE CARENCE EN SILICE
- L’athérosclérose (dépôt d’une plaque essentiellement composée de lipides sur la paroi des artères)
- L’hypertension
- Les troubles ostéo-articulaires
- Diverses dégénérescences liées à une qualité défaillante des composants du tissu conjonctif : chute des cheveux, mauvaise cicatrisation, vieillissement cutané, troubles de la mémoire, etc.
COMMENT CONNAÎTRE VOS RÉSERVES EN SILICE ?
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À votre santé !
*En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site de Morgane Naturopathe ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé
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