La tendance est de croire que nos contemporains, depuis l’avènement du sel iodé, ne souffre plus de carence en iode. Rien n’est plus faux !!! “L’invention du sel iodé n’a pas éradiqué les carences en iode. L’iode intégré au sel de table n’est que partiellement utile à la thyroïde et au système immunitaire ; en effet, il peut ne jamais atteindre la thyroïde”**
L’invention du sel iodé n’a pas éradiqué les carences en iode.
Quand on parle d’hypothyroïdie ou de thyroïdite de Hashimoto, l’iode est souvent montrée du doigt. Pourtant, ce minéral essentiel joue un rôle-clé dans le bon fonctionnement de la thyroïde… à condition d’être bien compris et bien utilisé.
Ce que l’on ignore souvent, c’est que le virus Epstein-Barr (EBV) est à l’origine de nombreux problèmes thyroïdiens*. Or, l’iode est un puissant désinfectant naturel, capable de tuer les virus comme EBV. Une carence en iode affaiblit donc nos défenses et rend la thyroïde plus vulnérable à l’infection.
Cependant, chez les personnes dont la thyroïde est fortement infectée, un apport soudain et trop important en iode peut déclencher une inflammation temporaire liée à la destruction rapide du virus. Cette réaction est parfois mal interprétée comme une “attaque du système immunitaire”, alors qu’il s’agit d’un processus de détoxification virale.
👉 L’enjeu n’est pas d’éviter l’iode, mais d’éviter la carence, et de l’introduire progressivement si nécessaire. Cela permet de soutenir la thyroïde et de renforcer le système immunitaire, tout en prévenant d’autres troubles graves (certains cancers, infections chroniques…).
🧪Auto-test : Manquez-vous d’iode ?
Cochez les cases correspondant aux symptômes que vous observez régulièrement (ou depuis un certain temps) :
Ongles
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☐ Coloration anormale des ongles
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☐ Présence de champignons sur les ongles des mains ou des pieds
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☐ Ongles incarnés, tuméfiés
Infections récurrentes
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☐ Infections urinaires chroniques
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☐ Infections des sinus chroniques
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☐ Infection par H. pylori
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☐ Infections fréquentes des coupures ou égratignures
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☐ Furoncles / abcès cutanés
Affections respiratoires ou ORL
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☐ Sensibilité au rhume et à la grippe
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☐ Bronchite
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☐ Pneumonie
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☐ Amygdalite
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☐ Laryngite
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☐ Toux chronique
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☐ Maux de gorge fréquents
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☐ Écoulement postnasal
Problèmes dermatologiques et buccaux
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☐ Acné persistante
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☐ Boutons de fièvre (herpès labial)
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☐ Aphtes
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☐ Orgelets
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☐ Démangeaisons oculaires
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☐ Démangeaisons auriculaires
Autres symptômes
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☐ Allergies chroniques (respiratoires, cutanées…)
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☐ Hémorroïdes
✅ Interprétation des résultats
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0 à 3 cases cochées : Peu de signes d’une carence en iode, mais restez attentif(ve).
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4 à 7 cases cochées : Un déficit léger à modéré en iode est possible. Une évaluation plus approfondie pourrait être utile.
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8 cases ou plus cochées : Une carence en iode est très probable. Il serait pertinent d’envisager un accompagnement nutritionnel ou un bilan plus approfondi.
Où trouver de l’iode naturellement ?
Vous pouvez enrichir votre alimentation avec :
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🐚 Algues marines (dulse, fucus, kombu, etc.)
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🌿 Spiruline hawaïenne
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🥬 Légumes à feuilles vertes (épinards, roquette, laitue romaine, mâche, feuille de chêne et batavia)
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🧅 Oignons, persil, pissenlit, jeunes pousses et germinations
⚠️ Et n’oubliez pas le zinc, indispensable pour bien absorber et activer l’iode dans votre corps.*
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*** AVERTISSEMENT *** Le contenu de cet article est présenté à des fins d’informations seulement et ne se substitue pas au diagnostic, traitement ou à l’avis de votre médecin ***
*Informations exclusives issues des livres d’Anthony William, le “Medical Medium”
** Tiré du livre “La thyroïde” d’Anthony William, le “Medical Medium”