Selon Anthony William, le « Medical Medium », neuf (9) personnes sur dix (10) souffrent d’un foie engorgé dans le monde. « Dans 15 ans, ce sera 10 sur 10 pour tous ceux qui n’auront pas appris la vérité sur cette condition et comment se protéger. » écrit-il dans son livre « Le foie » … qui date déjà de 2017. Autant dire, que le foie engorgé ou « paresseux » est donc un sujet qui touche tous nos contemporains.
Cependant, tout comme différents types de fumée peuvent signaler divers types de feu, des symptômes spécifiques peuvent nous indiquer ce qui ne va pas avec le foie. Il est important de comprendre que le foie paresseux, ce n’est pas « tout ou rien ». En réalité, tout le foie ne devient pas paresseux en même temps. Souvent, seule une partie est touchée, tandis que le reste fonctionne correctement. Beaucoup de gens présentent une combinaison de zones paresseuses. Voici un aperçu des cinq zones de paresse hépatique.
Gardez à l’esprit qu’il est possible d’avoir un foie paresseux dans une ou plusieurs de ces zones sans présenter aucun de ces symptômes.
Ce test vous aidera à identifier quelles zones de votre foie peuvent être affectées par une paresse hépatique. Pour chaque question, attribuez-vous un score selon cette échelle :
- 0 : Jamais
- 1 : Rarement
- 2 : Parfois
- 3 : Souvent
- 4 : Très souvent
À la fin, additionnez les scores de chaque section pour déterminer quelles zones de votre foie pourraient être affectées.
1. CENTRE DU FOIE
- Ressentez-vous des bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes ?
- Avez-vous du brouillard mental ou des difficultés à vous concentrer ?
- Souffrez-vous de fatigue inexpliquée ou de manque d’énergie ?
- Remarquez-vous des cernes sous vos yeux ?
- Avez-vous tendance à ressentir de la colère, de la frustration ou de l’irritabilité ?
- Avez-vous une peau terne ou des troubles de pigmentation ?
- Ressentez-vous une soif excessive ?
Total pour le centre du foie : ______
2. PARTIE INFÉRIEURE DU FOIE
- Avez-vous des troubles du sommeil, comme l’insomnie ou des nuits agitées ?
- Souffrez-vous de constipation ou de ballonnements ?
- Ressentez-vous des sensations de chaud ou de froid qui ne correspondent pas à votre environnement ?
- Vous sentez-vous facilement blessé(e) émotionnellement ou hypersensible ?
Total pour la partie inférieure du foie : ______
3. PARTIE SUPÉRIEURE DU FOIE
- Avez-vous des problèmes de digestion, comme des reflux acides ou des ballonnements ?
- Ressentez-vous une pression ou une gêne dans la partie supérieure de votre abdomen ?
- Avez-vous des douleurs ou des raideurs dans les épaules ?
- Souffrez-vous de plaies dans la bouche, comme des aphtes ou des blessures aux coins des lèvres ?
- Avez-vous une sensation de ventre dur ou bombé dans la partie supérieure ?
Total pour la partie supérieure du foie : ______
4. CÔTÉ GAUCHE DU FOIE
- Ressentez-vous une faiblesse dans votre bras ou votre jambe gauche ?
- Avez-vous des nausées inexpliquées ou des douleurs gastriques aléatoires ?
- Souffrez-vous de variations d’appétit (manque ou excès de faim) ?
- Êtes-vous sujet(te) à des sautes d’humeur ou une sensibilité émotionnelle ?
- Avez-vous des douleurs dans le dos, surtout sur le côté gauche ?
Total pour le côté gauche du foie : ______
5. CÔTÉ DROIT DU FOIE
- Avez-vous les ongles cassants ou décolorés ?
- Ressentez-vous des douleurs ou des points de côté dans les côtes droites ?
- Avez-vous une faiblesse légère du côté droit de votre corps ?
- Souffrez-vous de crampes ou de spasmes dans les jambes ?
- Avez-vous des sensations de chaud ou de froid inexplicables ?
Total pour le côté droit du foie : ______
INTERPRÉTATION DES RÉSULTATS
- Centre du foie : Un score élevé (12 ou plus) indique que votre foie peut être surchargé dans sa partie centrale.
- Partie inférieure du foie : Un score élevé (12 ou plus) suggère des troubles affectant la base du foie, souvent liés au sommeil ou à l’élimination.
- Partie supérieure du foie : Un score élevé (12 ou plus) signale une stagnation dans le haut du foie, souvent associée à la digestion.
- Côté gauche du foie : Un score élevé (12 ou plus) indique un déséquilibre dans le lobe gauche, qui peut affecter vos muscles, votre appétit ou vos émotions.
- Côté droit du foie : Un score élevé (12 ou plus) reflète une surcharge dans le lobe droit, impactant vos ongles, votre énergie ou votre confort corporel.
RECOMMANDATIONS
Selon vos résultats, vous pouvez entreprendre des actions spécifiques pour soutenir votre foie :
- Alimentation : Evitez les aliments transformés et hyper-transformés. Limitez votre consommation de gras (même les bons !) et notamment limitez vos protéines animales (qui referment autant de gras que de protéines – information exclusive MM). Après une eau citronnée prise au saut du lit, mangez un petit-déjeuner constitué de fruits frais pour laisser à votre foie une fenêtre de tir suffisante pour détoxifier. Favorisez les fruits, les légumes, les herbes aromatiques et les plantes sauvages.
- Hygiène de vie : Assainissez votre environnement. Evitez par exemple tout ce qui est parfum d’ambiance, bougies parfumées, parfums corporels et eau de Cologne.
- Hydratation : Buvez au moins 450 ml d’eau citronnée le matin au réveil pour aider à éliminer les toxines. Continuez de vous hydrater avec de l’eau vivante (eau citronnée, eau de coco, jus de fruits et légumes fraîchement pressés à froid) tout au long de la journée.
- Relaxation : Pratiquez des activités pour réduire le stress (yoga, méditation, cohérence cardiaque, etc.). Pour les citadins, le contact régulier avec des lieux de pleine nature (une forêt, un bois, une cascade, la mer ou l’océan, etc.) est plus que favorable pour baisser les niveaux de cortisol et d’adrénaline et plus largement pour se recharger en Prana (énergie vitale).
- Consultation : En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé qui vous inspire ou votre naturopathe préférée ☺️
À votre santé !
— Morgane
PS: Vous avez aimé lire cet article de blog ? N’hésitez pas à le liker, le commenter et/ou le diffuser. Cela pourrait aider des personnes qui en a besoin ! Merci pour elles 🙏
*** AVERTISSEMENT : Le contenu de cet article est présenté à des fins d’informations seulement et ne se substitue pas au diagnostic, traitement ou à l’avis de votre médecin ***